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我是女生想自学跆拳道请问要怎么学?
发布时间:2020-02-11 01:38:33 来源:澳门百家乐-真人百家乐-百家乐在线点击:365

  我想学跆拳道很久了,一般自己都只是在网上看一些视频或查资料,想到学校的武术协会学习,但是我想先自学学点基础先。请问各位大侠有什么好建议没有?小女子在这里先谢谢啦~~~~~...

  我想学跆拳道很久了,一般自己都只是在网上看一些视频或查资料,想到学校的武术协会学习,但是我想先自学学点基础先。请问各位大侠有什么好建议没有?小女子在这里先谢谢啦~~~~~

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  展开全部跆拳道基本功无外乎就几点:踢腿(正踢、侧踢),冲拳,蛙跳,压腿(柔韧性练习),劈叉(如果柔韧性非常好的话),单腿独立(武术里称之为“金鸡独立”)腰腿绕环(准备活动中的重点,避免扭伤),另外多跑跑步(长跑加短距离的加速跑)。

  其实重点是加强肺活量、自身的身体柔韧性、平衡能力、加强体力。

  展开全部跆拳道很适合女生学习 跆拳道大多是腿上功夫

  自学基础的话 多练练压腿什么的 锻炼下柔韧性

  跳绳也是跆拳道基本功之一 自学这些应该是可以办到

  呵呵。。。学点防身挺好的。你要做的除了看资料和视频外首要的就是把自己的身体锻炼的棒棒的才行的。不然还没踢腿呢就已经气喘吁吁了呀。好的身体才是自己一生的财富!!愿你早日成为大侠!!!

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